Les séances MP3 sont des séances d’auto-hypnose construites comme une séance réalisée en présentiel.

A la différence d’une séance en présentiel (que ce soit en cabinet, par Skype ou par téléphone) où votre inconscient n’a besoin d’entendre qu’une fois les choses pour se mettre à l’oeuvre pour votre mieux-être, il est nécessaire d’écouter plusieurs fois les MP3 : à chaque fois que vous en ressentez le besoin, aussi souvent que cela vous paraît juste. (Il est toutefois conseillé d’alterner les séances, et de se limiter à 2 séances par jour).

Lorsque vous vous lassez d’écouter votre séance, c’est que votre insconsient a pris tout ce qu’il avait à prendre. Il est donc nécessaire de le laisser agir : il peut mettre jusqu’à 21 jours pour faire tous les changements qu’il juge utiles.

L’hypnose que je pratique est une technique très douce basée sur la libération émotionnelle. Il est donc conseillé, après une séance et à chaque fois que vous en ressentez le besoin, d’écrire les émotions parasitantes qui émergent à votre conscience (écrire sans relire) puis détruire le papier. 

Comme en présentiel : je vous fais vivre la séance, mais c’est vous l’acteur/l’actrice de votre bien-être.

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Attention : La Sophrologie et l’Hypnose SAJECE ne se substituent en aucun cas au suivi médical.